生活中前列腺囊肿怎么预防呢

　　生活中前列腺囊肿怎么预防呢?前列腺囊肿是男性常见的一种疾病，这种疾病往往是因为男性的一些其他疾病或者是一些不良的生活习惯引起的，危害不小，男性能及早的提前预防就能有效的降低前列腺囊肿的发生，那么前列腺囊肿怎么预防?下面请开发区现代男科医院专家详细为您介绍下这个问题。

　　生活中前列腺囊肿怎么预防呢?

　　前列腺囊肿的预防

　　第一、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　第二、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　第三、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　第四、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　第五、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　第六、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　第七、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　第八、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　第九、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

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