中老年人如何预防前列腺增生

　　中老年人如何预防前列腺增生?据了解，男性自出生后到青春期前，前列腺的发育生长缓慢。至青春期后，生长速度加快，约至二十四岁左右时发育至顶峰，三十五岁以后前列腺可有不同程度增生，但多在50岁以后出现症状。若前列腺增生体积增大后明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难等相关症状，即为前列腺增生。

　　中老年人如何预防前列腺增生?主要方法如下：

　　如何预防前列腺增生?对此，专家指出，预防前列腺增生要保持乐观情绪，多些兴趣爱好，这样有利于神经内分泌系统的正常调节，有益于前列腺的健康;坚持体育锻炼，散步、快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，促进全身血液循环及改善前列腺局部的血液循环。

　　平时不要久坐不起、不要憋尿，一有尿意应立即排出，如有排尿不畅，可热敷或按摩下腹部来帮助排尿;不宜长时间骑自行车，以免前列腺局部血流不畅;性生活不宜过度频繁，既不纵欲亦不禁欲;避免着凉感冒;禁止过量饮酒;服用阿托品一类yao物时需谨慎，以免发生急性尿潴留。

　　中老年男性在日常饮食方面以清淡、易消化为宜，注意少食甜、酸、辛辣食品，多吃蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物(如核桃、南瓜子、葵花子)等。若膀胱有热、尿道涩痛，可饮用绿豆汤或绿豆粥，也可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

　　另外，豆瓣酱是降低前列腺增生发病率的良药，食之颇有益处。养成多喝水的习惯，多喝水有利于排尿、冲洗尿路，还可防治尿液浓缩而形成结石，每天喝水不少于2500毫升。

　　温馨提示：中老年人如何预防前列腺增生?前列腺增生是男性常见的疾病，若不及时通过正规渠道进行治疗，重者会引发血尿、反复尿路感染、膀胱结石等严重并发症，甚至还可能引起不可逆的慢性肾衰和尿毒症，威胁生命。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询。