如厕时玩手机刷微博诱发便秘

　　如厕的时候看书或者刷微博?不少人都有这样那样的生活习惯，大连金州阳光医院专家告诉你，其实你有很多的生活习惯会影响你的身体健康!

　　美国曾有统计称，人一生中有5年的时间是待在卫生间的。而卫生间又属于阴湿之地，自然而然就成了众多细菌藏匿的场所。我们每天身处其中，毫不设防地洗澡、刷牙、洗脸、上厕所……如果行为、习惯不当，就可能在卫生间里一点一点地丧失健康。

　　坐在马桶上玩手机微博是很多人的习惯，对此，阳光专家表示，这类行为和读书看报一样不可取，可能导致人为性便秘;喷洒除味剂除臭?“治标不治本”的同时还会妨碍人体健康;贪图方便，将卫生巾、卫生护垫存放在卫生间?大错特错!容易导致护理用品被污染。卫生间错事，你正在做吗?赶紧知错就改吧!

　　如厕玩手机微博或诱发便秘

　　对于很多人来说，如厕时间属于不折不扣的“读书看报”时间，一天当中唯有此刻可以偷闲阅读。不少人更是表示：不知道为什么，在厕所看书注意力更集中，效率非常高，可以做到真正的心无旁骛。

　　自从智能手机可以随时随地地上微博后，不少人的习惯改变了——坐在马桶上开始浏览“批阅”白天没来得及看的几十上百条微博，不忙完手头这件“事务”，根本没法离开马桶。

　　“以前我们老提醒便秘患者，上厕所时千万别看书看报，否则有‘便意’时不留神就错过了，可能人为地引起便秘。现在必须与时俱进地叮嘱大家，玩手机也非常不利于排便，因为‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。”阳光专家提醒说。

　　专家表示，对于觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　“最好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品。”

　　此外，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。