阴茎短小怎样进行锻炼
来源：大连金州男科医院时间 ：2012-07-24 10:27点击： 
大连金州开发区现代男科医院专家表示，阴茎短小也可以通过锻炼的方式改变?是的，选择适当的锻炼方法是可以缓解阴茎短小的症状的。以下的几个步骤可以帮助到各位男士。
第一，在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
第二，接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
第三，吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。
第四，首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸。接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
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