男性十大健康标准 你达标了吗?

　　工作压力加大、生活节奏加快的今天，越来越多的疾病正快步向男性走来，严重威胁男性的身心健康。虽然男人的身体变化不像女人那样明显，但仍旧有一些症状逐渐显现说明男性健康在走下坡路。

　　数据显示，前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等男性健康问题在生活压力加大的今天日益普遍，尤其是前列腺炎在20到50岁的男性中发病率竟高达20-40%，前列腺炎可导致免疫力下降，损害肾脏，影响生育，性功能障碍等等，严重的会导致前列腺癌，男人的前列腺健康不容忽视。世界卫生组织将每年的10月28日定为"男性健康日"，呼吁全世界关注男性健康。

　　为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念，世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：

　　1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。

　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3.善于休息，睡眠好。

　　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

　　7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9.头发有光泽，无头屑。

　　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　判断了自己是不是属于健康的男性之后，对于自己的生活状态和身体情况也基本有了掌握，在生活中健康是很重要的，男性要懂得爱惜自己。