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大连戒烟20分钟你的身体会变化吗


来源:大连金州男科医院时间 :2021-10-02 00:30点击:

戒烟20分钟你的身体会变化吗

即使是与香烟相伴几十年的老烟民,都知道吸烟对身体不好,可就是戒不掉,怎么办呢?

那么就多想想戒烟之后好的好处吧!!!


其实只要放下手中的香烟,只要短短过了几十分钟身体就会发生一些改变!不信?看看下面戒烟后身体变化吧!

戒烟时间                

                

身体变化                


                   


                   

20分钟                    

                    

因吸烟而引起的血压就会降下降,加快的心率也会逐渐平缓。


                       

12小时

                    

戒烟12小时后,机体内一氧化碳含量就会明显降低。


                   

2~3星期

                    

心脏输血功能和肺功能明显提升,这时候爬楼、锻炼,都会觉得比没戒烟时轻松很多。


                       

1~9个月

                    

呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。


                   

1年                    

                    

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。                        


                       

5 年                    

                    

因吸烟所增加的癌症风险降低 50%,中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。                         


                   

10年                    

                    

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平,喉癌、胰腺癌风险下降明显。                         


                       

15年                    

                    

冠心病死亡风险降低,虽然曾经吸烟,但戒烟时间这么长的时候,危险就会降到跟没有吸烟的人接近。                        


在对戒烟后身体的恢复状况进跟踪后,美国心脏协会明确指出:戒烟时间越长,身体的获益越大。而最佳的戒烟时间,就是现在!!!

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