大连男人腰疼,除了肾虚,你还能想到什么?
来源:大连金州男科医院时间 :2021-11-06 02:30点击:
男人腰疼,除了肾虚,你还能想到什么?
生活中,如果有人腰疼,尤其是男性朋友,经常会被认为是肾虚。那么,出现腰疼的情况,一定是肾虚吗?其实不然,腰疼的原因有很多,肾虚只是其中一种而已。
腰疼可能的原因
1.肾虚
既然人们大多以为腰疼和肾虚有关,性生活过于频繁会导致劳损性腰疼,此外,肾虚还会出现疲乏无力、畏寒怕冷、膝盖关节酸软、食欲不振等现象。所以,性生活要保持适当的频率,而且要量力而行。
2.腰肌劳损
腰疼常见的原因是腰肌劳损。主要表现为腰背部有弥漫性疼痛,以两侧腰部、脊椎旁最明显。尤其是早上起来的时候疼痛最明显,稍微活动一下疼痛会有所缓解,傍晚的时候疼痛又出现。
引起腰肌劳损主要由于患者从事体力劳动、体育锻炼过猛、太过劳累、受凉而致,还有办公一族久坐也可能导致腰肌劳损。
3.腰椎病变
随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。老年人常出现腰疼的症状,因为老年人的骨质较疏松,可能引起腰椎体塌陷性骨折。
此外,因退行性病变引起的假性脊椎滑脱也是常见的一种病变,容易导致腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,引起腰疼。
怎么对付腰疼
1.不要久坐
长时间坐着容易导致血液不循环,加上很多人坐姿不正确,容易压迫脊柱神经,造成腰酸背痛。尽量每隔一个小时要起来活动活动,伸展筋骨。还有坐的时候要端正,不要弓着背,可以在办公室的座椅上放一个小枕头靠背。
2.按摩腰阳关穴
腰阳关穴位于腰部,在背部正中线第四腰椎突下凹陷处,是治疗腰部疾病的常用穴位。对于偶尔的腰酸背痛,平时可以自己按摩腰阳关穴,也可以用毛巾热敷此穴位,可以舒缓肌肉和神经,有助于改善腰疼的症状。
3.注意饮食
腰疼要多吃含维生素和无机盐的食物,比如鱼肝油、新鲜水果和蔬菜、豆制品。虽然说吃什么补什么不一定正确,但用猪腰(羊腰)炖黑豆(黄豆),常吃的确有助于缓解腰疼哦~
最后,如果反复腰疼,情况严重,建议及早去医院检查,以免耽误治疗。
水,吃点东西。
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