预防性功能障碍要注意做到几点

　　预防性功能障碍要注意做到几点?男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。可能不少人会认为性功能障碍仅意味着男性的性功能，造成的后果也局限于性生活。但实际上，性功能障碍对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。

　　1。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　2。家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减煺，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　3。积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成yao。

　　4。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　5。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　6。避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　专家提醒：预防性功能障碍，要从早做起，不要等到疾病发生时，追悔莫及。尤其是心理上不要给自己太大压力，要学会调节心情。如果患有泌尿生殖感染疾病，应及时到正规男科医院治疗。